Facebook Twitter Instagram
    Δημοφιλή
    • 5η ΜΑΪΟΥ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ
    • Απόφαση του Αρείου Πάγου ανοίγει το δρόμο για αναδρομικά στους γιατρούς του ΕΣΥ
    • Οξεία ηπατίτιδα στα παιδιά: τι ξέρουμε, τι προσέχουμε, τι κάνουμε
    • Να αποσυρθεί άμεσα το «εντέλλεσθε» της 1ης ΥΠΕ για την κάλυψη των εφημεριών των Κ.Υ. στην Αττική
    •  Η ασφαλής άσκηση της ιατρικής εν όψει των νομοθετικών διεργασιών για την υγεία
    • Νόσος Graves: Πώς επηρεάζει τον εγκέφαλο;
    • Θεραπεία της χρόνιας προστατίτιδας με κρουστικά κύματα
    • Tο Πάσχα της επιδημικής κρίσης και της επικαιρότητας του πολέμου
    DocMed – Ιατρικά Νέα
    • Αρχική
    • Ειδήσεις
      1. CoronaVirus
      2. Δελτία Τύπου
      3. Πολιτική Υγείας
      Featured
      4 Μαΐου 20220

      Απόφαση του Αρείου Πάγου ανοίγει το δρόμο για αναδρομικά στους γιατρούς του ΕΣΥ

      Recent
      4 Μαΐου 2022

      Απόφαση του Αρείου Πάγου ανοίγει το δρόμο για αναδρομικά στους γιατρούς του ΕΣΥ

      13 Απριλίου 2022

      Με κορωνοϊό και η τριπλοεμβολιασμένη ΠτΔ Κ.Σακελλαροπούλου

      13 Απριλίου 2022

      Γ.Δημητριάδης: Θετικός στον κορωνοϊό ο τριπλοεμβολιασμένος γενικός γραμματέας του πρωθυπουργού

    • Υγεία
      • Για όλους
      • Άνδρας
      • Γυναίκα
      • Σεξ & Υγεία
      • Παιδί
      • Τρίτη Ηλικία
    • Ιατρικό Σαλόνι
    • Άρθρα
    • Πολιτική
    • Διατροφή
    • Docmed+
    • Επικοινωνία
    DocMed – Ιατρικά Νέα
    You are at:Home»Άρθρα»Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζουμε τα σεντόνια στο κρεβάτι μας

    Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζουμε τα σεντόνια στο κρεβάτι μας

    0
    By Γεώργιος Παπασταματάκης on 15 Φεβρουαρίου 2019 Άρθρα

    Κάθε πότε αλλάζετε τα σεντόνια σας; Μία φορά την εβδομάδα, κάθε 15 ημέρες, κάθε μήνα ή σπανιότερα ακόμα; Αν η αλλαγή των σεντονιών δεν ανήκει στις προτεραιότητες του νοικοκυριού σας, πρέπει να το ξανασκεφθείτε. Τα δερματικά κύτταρα που αφήνετε πάνω τους κάθε βράδυ είναι αρκετά για να τραφούν 1 εκατομμύριο ακάρεα της οικιακής σκόνης!

    Όπως εξηγεί ο κ. Μάρκος Μιχελάκης, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος (Αισθητική Δερματολογία-Δερματοχειρουργική), ο μέσος άνθρωπος αποβάλλει 1,5 γραμμάριο κερατινοκύτταρα την ημέρα. Τα κύτταρα αυτά προέρχονται από την επιφανειακή στοιβάδα του δέρματος και ο ρυθμός αποβολής τους αυξάνεται με την τριβή του δέρματος σε οποιαδήποτε επιφάνεια και υλικό, των σεντονιών συμπεριλαμβανομένων.

    Κάθε βράδυ, λοιπόν, αφήνετε άφθονα κερατινοκύτταρα στα σεντόνια σας, τα οποία αναμιγνύονται με τα άλλα σωματικά εκκρίματα, όπως το σμήγμα (το λίπος του δέρματος), τον ιδρώτα ή ακόμα και το σάλιο.

    Το αποτέλεσμα είναι να δημιουργείται ένα μίγμα που σε συνδυασμό με τη ζέστη στο κρεβάτι επιτρέπει τον πολλαπλασιασμό των ακάρεων, αλλά και των βακτηρίων που επίσης ζουν στα σεντόνια, στο στρώμα και στο μαξιλάρι μας.

    «Τα ακάρεα της οικιακής σκόνης θεωρητικώς δεν μας ενοχλούν σε κάτι και είναι πολύ μικρά για να τα δει κάποιος δια γυμνού οφθαλμού», λέει ο κ. Μιχελάκης. «Ωστόσο πάρα πολλοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στα ακάρεα. Αυτό έχει ως συνέπεια να εκδηλώνουν κνησμό (φαγούρα), κρίσεις βρογχικού άσθματος και διάφορες άλλες αλλεργίες και εξανθήματα όταν έρχονται σε επαφή μαζί τους ή/και τα εισπνέουν».

    Τα βακτήρια που συσσωρεύονται στα άπλυτα σεντόνια επίσης μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα. «Τα βακτήρια λατρεύουν το δέρμα. Μάλιστα οι βακτηριακοί μικροοργανισμοί που σαπροφυτούν στο δέρμα μας είναι περισσότεροι απ’ όσα τα κύτταρα του. Όταν λοιπόν αφήνει κανείς με τις εβδομάδες τα νεκρά δερματικά κύτταρα στα σεντόνια, τα βακτήρια βρίσκουν την ευκαιρία να τρέφονται και να αναπτύσσονται. Αν αποικήσουν πάλι στο δέρμα, μπορεί να προκαλέσουν επιμολύνσεις ή  επιδείνωση εκζέματος».

    Η θυλακίτιδα, ένα νόσημα που μπορεί  να επηρεαστεί από τα βακτήρια των σεντονιών, είναι μια φλεγμονώδης κατάσταση που εντοπίζεται στον θύλακα της τρίχας και εμφανίζεται με σπυράκια λιγότερο ή περισσότερο έντονα και σε αρκετές περιπτώσεις μπορεί να είναι ιδιαίτερα επίμονη. Το δερματικό έκζεμα ή δερματίτιδα είναι ένα από τα συχνότερα εξανθήματα. Εκδηλώνεται σε άτομα κάθε ηλικίας, από τα βρέφη έως τους ηλικιωμένους.

    «Ξέρουμε πλέον ότι το έκζεμα αναζωπυρώνεται από τον συνδυασμό της ξηροδερμίας με δραστήριες αποικίες βακτηρίων στο δέρμα», εξηγεί ο κ. Μιχελάκης. «Επομένως το να επιτρέπουμε στα βακτήρια αυτά να αναπτύσσονται ανενόχλητα επειδή δεν αλλάζουμε τακτικά τα σεντόνια μας, είναι πολύ μεγάλο λάθος».

    Πόσο συχνά, λοιπόν, πρέπει να πλένουμε τα σεντόνια μας; «Εξαρτάται από την εποχή του χρόνου», απαντά ο κ. Μιχελάκης. «Ιδανικά θα έπρεπε να τα αλλάζουμε μία φορά την εβδομάδα, αλλά τον χειμώνα θα μπορούσε κάποιος να τα αλλάζει και κάθε 15 ημέρες, εφόσον κάνει πολύ συχνά ντους. Το καλοκαίρι, όμως, που ιδρώνουμε πολύ, ενδεχομένως πρέπει να τα αλλάζουμε συχνότερα και από μία φορά την εβδομάδα. Εξίσου συχνά, αν όχι συχνότερα, πρέπει να αλλάζουμε και την μαξιλαροθήκη μας».

    Άλλο τι πρέπει, όμως, και άλλο τι κάνουμε. Πρόσφατη δημοσκόπηση στις ΗΠΑ στην οποία συμμετείχαν πάνω από 1.000 εθελοντές, έδειξε ότι κατά μέσον όρο περιμένουν 24 ημέρες για να αλλάξουν τα σεντόνια τους. Οι γυναίκες τα αλλάζουν πιο συχνά (κάθε 19 ημέρες), ενώ οι άνδρες μία φορά τον μήνα.

    Η δημοσκόπηση, που πραγματοποιήθηκε από την ιστοσελίδα επιλογής στρωμάτων Mattress Advisor, έδειξε ακόμα ότι οι εργένηδες άνδρες κοιμούνται σε ιδιαιτέρως βρόμικα σεντόνια. Τα αλλάζουν κατά 45 ημέρες, ενώ οι ανύπανδρες γυναίκες κάθε 35. Όσον αφορά τα παντρεμένα ζευγάρια, αυτά τα αλλάζουν κάθε 20 ημέρες.

    Αντίστοιχη δημοσκόπηση στη Βρετανία είχε δείξει το 2014 ότι το 35% των Βρετανών αλλάζουν τα σεντόνια τους κάθε 15 ημέρες. Το 18% τα αλλάζουν κάθε 3-4 εβδομάδες και μόνο ένας στους τρεις (το 33%) κάθε εβδομάδα.

    Τα καλά νέα είναι ότι οι πιθανότητες βαριάς βακτηριακής λοίμωξης εξαιτίας των άπλυτων σεντονιών είναι περιορισμένες. Μπορείτε, όμως, να τις μειώσετε ακόμα περισσότερο αφήνοντας άστρωτο το κρεβάτι σας το πρωί! Με αυτό τον τρόπο, μειώνεται η υγρασία στα σεντόνια, την οποία χρειάζονται τα ακάρεα και τα βακτήρια για να πολλαπλασιαστούν.

    Τα καλύμματα και οι κουβέρτες

    Το κρεβάτι, όμως, δεν διαθέτει μόνο σεντόνια και μαξιλαροθήκες, αλλά και καλύμματα για το στρώμα, κουβέρτες ή/και παπλώματα και μαξιλάρια.

    «Ασφαλώς τα δερματικά κύτταρα, τα ακάρεα της οικιακής σκόνης και τα βακτήρια μπορούν να εξαπλωθούν στο μαξιλάρι, στην κουβέρτα και στο κάλυμμα του στρώματος, επομένως χρειάζονται και αυτά πλύσιμο», λέει ο κ. Μιχελάκης. «Όχι όμως τόσο συχνά, όσο τα σεντόνια».

    Ένας καλός κανόνας για όσους κάνουν καθημερινά μπάνιο είναι να πλένουν τα παπλώματα και τα καλύμματα μία φορά κάθε 6 μήνες. Η σύσταση αυτή αντιστοιχεί στην αλλαγή ανάμεσα στις εποχές του χρόνου, όταν οι (καλές) νοικοκυρές προετοιμάζουν το σπίτι από το χειμώνα για το καλοκαίρι και το αντίστροφο.

    Και μην ανησυχείτε ότι το μαξιλάρι ή η κουβέρτα σας θα χαλάσει από το πλύσιμο. Αντιθέτως, ανανεώνονται και γίνονται πιο αφράτα, με αποτέλεσμα να είναι και πιο άνετα.

    Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος Μάρκος Μιχελάκης σεντονια
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticleΈνας διοικητής ΣΥΡΙΖΑ για δύο μεγάλα νοσοκομεία!
    Next Article ΙΣΑ. Ανοίξτε τα 150 κλειστά κρεβάτια των ΜΕΘ

    Related Posts

    Δέρμα: Που μπορεί να οφείλονται τα σπυράκια και άλλες βλάβες στο κεφάλι

    11 αλλαγές στα νύχια που δεν πρέπει να αμελείτε

    Γιατί δεν πρέπει να μοιραζόμαστε τα προϊόντα περιποίησης και ομορφιάς

    Leave A Reply Cancel Reply

    Ροή Ειδήσεων
    • 5η ΜΑΪΟΥ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ 4 Μαΐου 2022
    • Απόφαση του Αρείου Πάγου ανοίγει το δρόμο για αναδρομικά στους γιατρούς του ΕΣΥ 4 Μαΐου 2022
    • Οξεία ηπατίτιδα στα παιδιά: τι ξέρουμε, τι προσέχουμε, τι κάνουμε 2 Μαΐου 2022
    • Να αποσυρθεί άμεσα το «εντέλλεσθε» της 1ης ΥΠΕ για την κάλυψη των εφημεριών των Κ.Υ. στην Αττική 2 Μαΐου 2022
    •  Η ασφαλής άσκηση της ιατρικής εν όψει των νομοθετικών διεργασιών για την υγεία 2 Μαΐου 2022
    • Νόσος Graves: Πώς επηρεάζει τον εγκέφαλο; 28 Απριλίου 2022
    • Θεραπεία της χρόνιας προστατίτιδας με κρουστικά κύματα 28 Απριλίου 2022
    • Tο Πάσχα της επιδημικής κρίσης και της επικαιρότητας του πολέμου 26 Απριλίου 2022
    • Αρθροπλαστική γόνατος και παραπανίσια κιλά 26 Απριλίου 2022
    • Σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς: Κι όμως υπάρχει… 26 Απριλίου 2022
    • ΕΝΩΤΙΚΟ ΚΙΝΗΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΤΡΟΠΗ. Εισήγηση στη Γενική Συνέλευση του ΠΙΣ 15 Απριλίου 2022
    • Μύθοι και αλήθειες για το σεξ μετά το έμφραγμα 14 Απριλίου 2022
    • Απώλεια βάρους: Πώς να απαλλαγείς από την υπερβολική χαλάρωση 14 Απριλίου 2022
    • Με κορωνοϊό και η τριπλοεμβολιασμένη ΠτΔ Κ.Σακελλαροπούλου 13 Απριλίου 2022
    • Γ.Δημητριάδης: Θετικός στον κορωνοϊό ο τριπλοεμβολιασμένος γενικός γραμματέας του πρωθυπουργού 13 Απριλίου 2022
    • Οι θέσεις του ΙΣΑ επί του Νομοσχεδίου για την μεταρρύθμιση στην Π. Φ. Υγείας 13 Απριλίου 2022
    • Αξιολόγηση κινδύνου για ΦΘΕ – Padua Score 13 Απριλίου 2022
    • Από 1η Μαΐου τέλος στα πιστοποιητικά 13 Απριλίου 2022
    • Ο εφιάλτης της long Covid σε Ευρώπη, ΗΠΑ, Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία 12 Απριλίου 2022
    •   Για το θέμα με την κατανομή εδρών στο ΓΣ και στην ΕΓ της ΟΕΝΓΕ 12 Απριλίου 2022
    • Επαναστατική συρραφή αυξάνει το ποσοστό επιτυχίας στη σύνδεση τενόντων 12 Απριλίου 2022
    • 112η Αποστολή των Κινητών Ιατρικών Μονάδων στην Αστυπάλαια | 15.04.2022 12 Απριλίου 2022
    • Η αυξημένη επίπτωση του διαβήτη μετά τη νόσηση με COVID-19 12 Απριλίου 2022
    • Γιάννης Κυριόπουλος: Πέθανε ο καθηγητής – Νοσούσε από κορονοϊό 11 Απριλίου 2022
    • Συντονιστικό όργανο Π.Φ.Υ. σχετικά με το νομοσχέδιο του Υπουργείου Υγείας «Γιατρός για όλους» 11 Απριλίου 2022
    Kατηγορίες
    • CoronaVirus
    • Docmed+
    • Άνδρας
    • Άρθρα
    • Για όλους
    • Γυναίκα
    • Δελτία Τύπου
    • Διατροφή
    • Ειδήσεις
    • Ιατρικό Σαλόνι
    • Παιδί
    • Πολιτική
    • Πολιτική Υγείας
    • Σεξ & Υγεία
    • Τρίτη Ηλικία
    • Υγεία
    • Χωρίς κατηγορία
    About

    Docmed

    Δημοφιλή Άρθρα
    22 Μαρτίου 2015

    Για τους φίλους ΜΗ γιατρούς

    7 Μαΐου 2020

    Οι δεκατρείς μεγάλοι μύθοι του κορωναϊου και της covid-19

    25 Μαρτίου 2020

    Αντιδράσεις για τα μέτρα κατά του κορωνοϊού – Η άποψη επιστήμονα που λογοκρίθηκε

    Copyright © 2014 Docmed.gr
    • Αρχική
    • Ειδήσεις
      1. CoronaVirus
      2. Δελτία Τύπου
      3. Πολιτική Υγείας
      Featured
      4 Μαΐου 20220

      Απόφαση του Αρείου Πάγου ανοίγει το δρόμο για αναδρομικά στους γιατρούς του ΕΣΥ

      Recent
      4 Μαΐου 2022

      Απόφαση του Αρείου Πάγου ανοίγει το δρόμο για αναδρομικά στους γιατρούς του ΕΣΥ

      13 Απριλίου 2022

      Με κορωνοϊό και η τριπλοεμβολιασμένη ΠτΔ Κ.Σακελλαροπούλου

      13 Απριλίου 2022

      Γ.Δημητριάδης: Θετικός στον κορωνοϊό ο τριπλοεμβολιασμένος γενικός γραμματέας του πρωθυπουργού

    • Υγεία
      • Για όλους
      • Άνδρας
      • Γυναίκα
      • Σεξ & Υγεία
      • Παιδί
      • Τρίτη Ηλικία
    • Ιατρικό Σαλόνι
    • Άρθρα
    • Πολιτική
    • Διατροφή
    • Docmed+
    • Επικοινωνία

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.